Le massage californien
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Historique
Le massage californien est apparu au début des années 1970 à l'époque de l'émergence des liens corps-esprit.
L'institut Esalem, situé à Big Sur, en Californie, rassemblait alors des chercheurs qui contribuèrent au développement de plusieurs techniques corporelles.
La technique a été créée par Margaret Elke, adepte du massage suédois duquel elle s'est inspirée pour le combiner avec la douceur du massage Esalem. Elle le nomma "massage californien". Elle a enseigné la technique aux Etats-Unis puis en France.
Son objectif est la relaxation tant physique que mentale.
Signalons qu'il peut se présenter sous différentes appellations : massage harmonique, neurosensoriel ou holistique.
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La pratique
Le massage californien est un des massages les plus pratiqués en France.
Sa durée est généralement d'une heure. Plus il durera longtemps et plus il sera relaxant pour le corps et les muscles.
Il se pratique à l'huile, pour favoriser la glisse des mains. C'est pourquoi il est souhaitable de réduire au minimum le port de vêtements pour la personne massée. Comme pour tous les massages à l'huile, la nudité est donc la tenue la plus adaptée (mais nullement obligatoire).
La technique comporte différentes manœuvres qui commencent par des effleurements lents et harmonieux, suivis par des pressions glissées qui deviennent plus appuyées sur les parties du corps particulièrement tendues.
Avec ses mouvements doux, longs et fluides, il est considéré comme étant le plus efficace pour libérer du stress.
