Le massage suédois ou massage sportif (deep tissue)
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Les origines
Les techniques du massage suédois ont été mises au point par un suédois nommé Pehr Heinrick Ling (1776-1839), qui était à la fois un poète, un enseignant et un médecin. Elles étaient à l'origine destinées à optimiser la performance physique des athlètes.
Aujourd’hui, le massage suédois conserve les mouvements de base élaborés par Per Henrink Ling et intègre d’autres techniques adaptées à la pratique personnelle de chaque masseur.
Il vise à faire disparaître les tensions dans les muscles et dans les articulations pour une plus grande détente
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La pratique
Le massage suédois se pratique sur table.
Ses mouvements techniques sont la percussion, l'effleurage, le pétrissage, le malaxage, la friction et la vibration.
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Les bienfaits
- Soulage le mal de dos
- Rend les muscles plus souples et plus élastiques
- Contribue au relâchement des tensions
- Améliore la mobilité articulaire
